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禁煙日記 禁煙初日

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「タバコを早くやめたい!」「でも楽しみを奪われたくない!」「楽しみだって思うのは幻想だって、教えて欲しい!」
と思って、禁煙セラピーを読み始めたのです。

これを読めば、
「タバコを止めるきっかけが出来るから」「誰かに背中を押して欲しいから」
という感じでしょうか。

ですので、禁煙セラピーを読み続けて、一語一句頭に叩き込んで、読み続けました。、
1回では読みきる事が出来ないので、2回に分けて読みました。

半分以上残して、読み始めたのですが、ちょうどその日は別に飲み会の予定とかもなく
普段通りに過ごせる日だったので、読み続けている最中に

「今日中に読んで禁煙しよう」

と思い始めました。

変な不安とか後悔はありませんでした。
「これでやっとタバコが止めれるのか〜^^」
という気持ちだけです。


禁煙セラピーを読み続け、生涯最後のタバコを吸い終わり、灰皿でタバコを揉み消した時、
私は心の中から、「すがすがしい」気分になりました。

「これでやっと忌まわしいタバコの罠から逃れられる!」(←禁煙セラピー風)

タバコを止めた自分に妙にテンションが上がりました。何だかウキウキしていました。

タバコを吸い終わって1時間しか経っていないっていうのに(^^;

『今まで禁煙で迷っていた気持ちは一体何だったのだろう?』
『別に万が一失敗をしたとしても、今までと同じ生活。何も損をする事なんて一つもない!』
『でも今回こそは一生ノンスモーカーになる自信80%(←100%とは言えない気の弱さ)』

という気持ちで最後の一本を吸い終わってからの時間を過ごしました。

禁煙に自信はあったものの、今までタバコを吸いながら行っていた事(PCや化粧など)は、
その日は極力行わないようにしました。

やはり、タバコの事を思い出したくないからです。思い出させない方が身のためなんです。

夜、お風呂に入り歯を磨いた時、数時間タバコを吸っていなかったので口の中がさわやかでした。



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