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禁煙日記 禁煙のきっかけ

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管理人は2度目の禁煙に失敗した後、次に禁煙をする時は、今までの教訓を生かして
「生涯ノンスモーカーになる!」
くらいの勢いで、禁煙をしようと思っていました。

しかし。

そう強く思ってしまうと、なかなか禁煙が出来ないものです。

とてもじゃないけど、禁煙を始められるわけがありません。

だって、タバコが愛しくて大切で楽しみなのですから。

「こんな楽しみを自らの手で奪ってしまったら、この先毎日の楽しみもないまま過ごさなくてはならない」

と、そんなおバカな事まで考える始末でした。

しかし、毎日の喫煙により生じたデメリットを考えると、早く禁煙をするべきだろうとも思っていました。

管理人の喫煙によるデメリット

・髪の毛がタバコ臭い
・咳や痰が出る(歯磨きの時、下品すぎる。私はオッサンか)
・いくら美顔器を当てても、肌がくすむ
・ノンスモーカーの友達と会う時、肩身が狭い
・体が重い
・毎朝、口の中が不味い
・すぐ歯にヤニがつく(1ヶ月に1回、ヤニ取り)

とまぁ、思いつくだけでもこれくらいはデメリットがあります。

デメリットのおかげで、毎日何十回も
「あ〜、タバコやめれたらなぁ〜」
と思っていました。

そして、本当に自分の喫煙習慣に嫌気が指してきたある日、
また禁煙セラピーを読んで禁煙をする事にしました。

別に「○月○日から禁煙するぞ〜!」なんて思っていたわけではなかったので、
禁煙セラピーを読み始めて、普通のペースで納得しながら読んで行き、
最後に読み終わった時から禁煙が始まりました。

本来は、喫煙をしている頃に、重要な仕事をしていて(自宅で)、その仕事が終わるまでは
タバコはやめられないと思っていたのです。

しかし、その仕事が無事に終わったので、禁煙をしようと思っていました。
ただ、その仕事が終わってから2ヶ月は禁煙が出来なかったのですが、
デメリットが多くなってきて、タバコを吸う自分にも苦痛だったので、
ある日突然禁煙セラピーを読み始めたのです。

きっかけなんて些細なものです。

タバコをやめるきっかけが欲しかっただけです。



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