禁煙
禁煙

禁煙日記 禁煙4週間目

禁煙日記>禁煙4週間目

4週間目

禁煙を始めてどうにか3週間が経過しました。
案外やれば出来るものなんですね〜。意外と早かったです。

今現在、「タバコを吸いたいか?」と言われると、「Yes」とも「No」とも言えないのが本音です。

たまには「吸いたいな〜」と思うのですが、一度吸ってしまうとアウトですし、
今までの苦労が水の泡なので、絶対に吸おうとは思いません。

また、一度吸いたいな〜と思っても、その思いは結構弱いもので
すぐに他の事を考えて忘れている事が増えてきました。

でも、吸いたいと思った時には言い聞かせています。

【私は禁煙をしているのではなく、ノンスモーカーなんだ】って。


21日目

休みの日でしたので、またもやゴルフに行ってきました。
プレーをしている最中のタバコはあまり気にならなくなってきました。

同伴者は、タバコを吸うので風下に行かないようには気をつけていました。

また、私が禁煙をしているとだんだんみんなが分かるようになってきているようです。

ゴルフ中にタバコを吸わないと、疲れないですよね。
私はゴルフ自体そんなに上手じゃないので(95〜100くらい)、山を登ったり、下ったりする事もあります。

そういう時に息が切れにくくなってきたようです。



22日目

家で仕事の日。

パソコンを打ちながらタバコを吸っていた日々が結構前のように感じます。

『嗚呼、タバコってどんな味だったかな〜』
なんて思ってしまいました!

いけません。そういう考えを持つのがかなり危険なのです。

これは「1本お化け」を生んでいくのです。
過去の禁煙の失敗から学んだ事ですが、今日は仕事をしている時に
そんなことが頭に浮かびました。

気をつけましょう。


24日目

家で仕事をした後に、サウナに行ってきました。

最近日帰り風呂のサウナにダイエットも兼ねて行くのですが、
タバコを吸わなくなってから、風呂上りにタバコを吸っている人の側を通るのが、
とてつもなく嫌な気持ちになってしまいました。

「こんな所でタバコ吸うなよ〜、せっかくお風呂入ったのに、臭くなっちゃうじゃん」って。

禁煙をするも喫煙をするも、その人の自由ですので、あまりそういう事を考えたくありませんが、
頭の中ではそう思っている自分がいます。

私のお連れさんもタバコを吸いますが、そんな気持ちを察してか、最近は換気扇の下でしか
吸わなくなりました。申し訳ない。元々お連れさんの所有している家なのに・・・。


26日目

家で仕事をした後に、ゴルフの打ちっぱなしに行ってきました。

友達は相変わらずタバコを吸いながらの打ちっぱなしです。
タバコを吸う友達と打ちっぱなしに行く時は、風下に行かないようにするって事です。

自分自身がタバコ臭くなってしまうので、損した気分です。

友達には「あれ?タバコ止めたの?」って言われました。
やっと気が付いてもらえたのと同時に
「みんなに禁煙が浸透してきたら、もう絶対に吸ってはいけない」と
思いました。




当サイトについて
管理人の紹介&喫煙暦 禁煙のきっかけ〜現在までの日記 禁煙と同時にダイエットを行う日記 そもそも禁煙とは?
1度目の禁煙(途中で挫折)
2度目の禁煙(途中で挫折)
もう失敗をしない!
喫煙に費やした費用
タバコの成分は?
タバコの税金
喫煙で痩せるの?
禁煙をすると太る?
禁煙をして太らないためには?
禁煙をすると便秘になる?
禁煙便秘解消法は?
タバコを吸うと体温が下がる?
女性の喫煙率ってどのくらい?
タバコのデメリット(臭い・容姿編)
タバコのデメリット(体内編)
タバコのデメリット(子供編)
タバコのデメリット(番外編)
ジェットクリーニング
PMTC
音波歯ブラシ
一本お化け
一本お化け退治法
タバコの夢
お酒の席
パブロフの犬状態(パソコンをする時にタバコ・化粧をする時にタバコ)
運転しながらタバコ
酔っ払いとタバコ(火がついているタバコを忘れている人)
ニコチンウォーターって何?
禁煙をした自分が人に禁煙を勧めるのはおかしい?
コスメ、お肌にいいもの(管理人が試したもの)
− 禁煙のメリット(美容・健康編) −
肌の調子(1週間)
肌の調子(3週間)
肌の調子(1ヶ月)
肌の調子(3ヶ月)
禁煙とダイエット
禁煙と生理
− 禁煙のメリット(臭い・容姿編) −
歯のヤニ
咳と痰
髪の毛や服の臭い
男性からの印象
お肌の劇的な変化
禁煙方法
− 禁煙グッズ(ニコチンあり) −
ニコレット
ニコチネルパッチ
ニコレットマイクロタブ
ニコレットパイプ
− 禁煙グッズ(ニコチンなし) −
ニコストップパッチ
ニコブレビン
禁煙草
− 禁煙グッズ −
禁煙マグネット ゼロスモーク
ビタクール
絶煙香
リンクについて
禁煙関係相互リンク
宿便を出す
− 禁煙関係TOPリンク −
『禁煙』に挑戦!! 禁煙生活

 洗濯物 臭い 桃鉄 

Copyright(c) 2007-2014 禁煙どう?みんなの禁煙堂- All Rights Reserved.