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禁煙日記 禁煙2ヶ月

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2ヶ月目

禁煙生活2ヶ月目に突入です!

1ヶ月の禁煙が成功できたので、2ヶ月目も余裕で成功していこうと思っています!

ダイエットの方は地味ですがちゃんと成果が出ていますので、
禁煙も頑張って行きます!

禁煙を始めた頃と比べて吸いたい度は落ちてはいますが、

「タバコを吸って後悔をする」という夢は2回ほど見ました。

禁煙をすると、この症状はよく起こるらしいです。


33日目

禁煙を始めて1ヶ月経ったという実感はありますが、頭の中からは
タバコの事は消えません。

消えないと言っても、「吸いたい、吸いたい」と思う気持ちではなくて

一日一日の行動の中で

「あ〜、この場面でタバコを吸っていたな〜」って思う事がまだあるという事です。

決して「吸いたい」のではないのですね。

「思い出す」と言ったくらいでしょうか?



40日目

タバコの痰の事なのですが、今朝痰が出そうなので、エヘンっと咳払いをしたら
出てきました。

なぜか、少し茶色いんですよね。

タバコを止めて1ヶ月以上も経っているのですが、茶色い痰がたまに出てきます。

私の中では「普段の汚れた空気が喉や鼻の奥に触れるので茶色い痰が出る」
という解釈なのですが、それを見ると、少しガッカリします。

でも、タバコを吸っている時ほど痰は出なくなりましたし、
咳払いなんて一切ありません。

これくらい何てことないかな〜って思っておきます。


48日目

ゴルフに行って来ました。

今までゴルフの時は、ちょっとした待ち時間で一服するのがパターンだったのですが、
今は待ち時間の時は素振りしたり、お茶などを飲んだりしています。

あれほど、
「ゴルフにはタバコがつきものだ!」
と思っていたのに、今となっては、ゴルフの最中のタバコに関しては未練がありません。

同伴者が吸っているのは気になりますが、風下に行かなければ自分が臭くならないので
コソコソと逃げています。


ゴルフの時ってお昼ご飯をクラブハウスで食べるのですが、
そこで女性ゴルファーがビールを飲みながら一服していました。

う〜ん。。正直言って見た目的にいいものではありませんよね。

何ていうか「下品」に感じてしまいます。

いや、ビールを飲むのはいいんですよ全然。美味しそうだし。

でも、飲みながらの一服はちょっと・・・って感じですね。

せっかく、おしゃれなゴルフウェアーを着て、綺麗にお化粧をしているのに
勿体無いな〜っと感じてしまいました。

私も以前はそんな感じだったんですけどね(^^;


50日目

気が付けば、禁煙を始めてから50日経過しました。

本当に早いものですね〜。

タバコの事は毎日頭にありますが、決して「吸いたい」という意味で頭にあるのではなく、
「あの人はタバコ吸うんだな〜」とか
「喫煙所の近くを通らないようにしようっと」とか
「芸能人ってみんなタバコ吸わないのなか〜」とか

結構どうでもいい事を考えちゃったりしています。

私自身はタバコがない生活・タバコがない仕事・タバコがない遊びに
慣れてきているので、最近はタバコが「臭く」感じてしまいます。

でも、タバコを吸うのも吸わないのもその人が決める事ですし、私は何も言えません。

一番嫌なのが自分が止めたからと言って人にも「止めたら?」と勧める行為です。

あくまでも「自分で決めるもの」なので、人は人・自分は自分という気持ちで行こうと思います。



60日目

とうとう禁煙をしてから2ヶ月が終了しました!
明日からは「魔の3ヶ月目」です。

3日・3週間・3ヶ月が一番危ないって言われていますので、
3ヶ月目は気をつけたいと思います!

以前に禁煙をした際も3ヶ月目は無事に切り抜けられたので、今回ももちろん大丈夫だろうと
思っています。

3ヶ月目からも
「私はノンスモーカーになったんだ!」と言い聞かせて頑張って行きます。

 



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