禁煙
禁煙

禁煙日記 禁煙2日目〜1週間

禁煙日記>禁煙2日目〜1週間

今日は会社で仕事の日。
管理人は、自宅で仕事の日と会社で仕事の日があるのですが、会社で仕事の日は
絶対にタバコは吸う事が出来ないので、ある意味助かります。
禁煙2日目から【いつでも吸える環境】に身を置くのは、ちょっと辛いので。

会社に行く時は、朝起きてから夕方会社から帰って来るまで、タバコを吸わない日がほとんどだったので 家に帰って来るまでは、ほとんどタバコの事は考えませんでした。

「ノンスモーカーになって嬉しい!」
という気持ちが大半を占めていました。

だって、タバコを吸っている時は会社で仕事をしていても口の中がベタベタするような感じだったり
する事が多かったんですよね。例え朝からタバコを吸っていない日でも。

会社から帰って来ると一番最初にする事が
「帰宅後の一服」でした。

それが、今日から出来ない!!
「あんなに楽しみにしていたのに〜!!」
と嘆いてしまいそうでしたが、禁煙セラピーの教えの通り、楽しみでも何でもないって事を考えて、
普段通りの行動をしていました。

夕食が終わって、その後いつもパソコンをしているのですが、この時が一番タバコの本数が多い時でした。
夕食後というか、「パソコンをしている時」にとにかくタバコを吸っていたので、
これは堪えました。

「パソコンをしてもタバコを吸えないんだもんな」と言い聞かせて、早めにお風呂に入って
歯磨きをしてスッキリして、改めてノンスモーカーになった喜びを実感して就寝。


3日目

前々から予定に入れていたのですが、「ゴルフの打ちっぱなし」に行く日です。

いつもは、打ちっぱなしに行く時は友達2人くらいと一緒で、みんながタバコを吸うので
一緒になって吸っていましたが、今日はそういうわけには行きません。

昼間の仕事の最中はタバコを吸わなくても、過ごせましたが
打ちっぱなしに行くのが楽しみな反面、タバコを吸えない自分がどのような感じになるのか?を
考えると不安でした。

夜みんなで集合して、いつも通りに打っていたのですが、飲み物を口に入れていれば、
案外タバコは気になりませんでした。
友達は普通に吸っていましたが、その煙を吸っても、そこまで気にならず。
想像よりは余裕で、練習をして帰宅しました。

家に帰ってから、「あぁ。ノンスモーカーな私で良かった」と実感。

4日目

会社で仕事の日。
起きてから会社に行って仕事をして、帰宅するまでは何も迷いもなくノンスモーカーでいられました。

やはり習慣というのは怖いもので、帰宅するとすぐにタバコに火をつけていたクセが出てしまって、
駐車場に車を止めている時点で、タバコの事を考えていました。

その瞬間「タバコ、止めたじゃん」って思い出して、少しガッカリしました。

あと、空腹時にはタバコが吸いたい気持ちが大きくなるような気がしました。
これも、禁煙セラピーに書いてありましたが
「タバコが吸いたいんじゃなくて、単純にお腹が空いているだけ」
との事。 納得。


5日目

家で仕事の日。仕事中にタバコを吸いたくなるのかと思いきや、これが案外思い出しません。
思い出してもほんのたまに程度で、後は黙々とパソコンをしていました。

キーボードやモニターがタバコの煙や灰で汚れなくていい感じです。

体の中からもニコチンがどんどんなくなっているような気がして、気分もいいです。
体が綺麗になっているような気がするんですよね。

6日目

お休みなのですが、半分自営業なので家で仕事をしていました。
パソコンを打ったりする事もしていましたが、スカイプで人と話す予定も入っていましたので、
スカイプをする事に。

今までスカイプ中はタバコを吸いながら・・・ってのが日常でしたので、
人と話をしているのに、タバコを吸う事が出来ないってのが、窮屈でした。

運悪く(?)あまり話しやすい人ではないので、余計タバコが恋しくなりました。

と言っても、本当に吸い始めるような事はしません。
家で仕事をしている時の机の上に、吸わないタバコがあるのですが、なぜか捨てずにあります。
毎日目に入っているのですが、気にならないみたいです。
「どうでもいい」ように思えてきました。

いい調子。

7日目

お休みなのですが、家で仕事の日。要は、予定がない限りは休まないのが自営業です。
予定がない時に、何もしないでテレビを見ているだけなんて生活は、ここ数年していません。

それはいいとして、家で仕事をしていても、タバコの事を昨日よりも考えなくなっています。
と言っても、そりゃ人間なので多少は考えます。

ただ、思い出しても忘れるまでの時間が短くなっているような感じなのです。

夜は、日帰り入浴施設に行き、サウナで汗を流して2時間ほど堪能してきました。

タバコを吸っている時に、私は夜寝る前に歯磨きをしたら絶対にタバコは吸いませんでした。

ですので、今までだったらそこの日帰り入浴施設から帰って来ると、タバコを吸って歯磨きをしてから
就寝をしていたのですが、今日はそこの施設で歯磨きをして、家に帰ってからは本当に寝るだけにして
帰宅しました。

あ〜、なんて楽なんだろう。

 



当サイトについて
管理人の紹介&喫煙暦 禁煙のきっかけ〜現在までの日記 禁煙と同時にダイエットを行う日記 そもそも禁煙とは?
1度目の禁煙(途中で挫折)
2度目の禁煙(途中で挫折)
もう失敗をしない!
喫煙に費やした費用
タバコの成分は?
タバコの税金
喫煙で痩せるの?
禁煙をすると太る?
禁煙をして太らないためには?
禁煙をすると便秘になる?
禁煙便秘解消法は?
タバコを吸うと体温が下がる?
女性の喫煙率ってどのくらい?
タバコのデメリット(臭い・容姿編)
タバコのデメリット(体内編)
タバコのデメリット(子供編)
タバコのデメリット(番外編)
ジェットクリーニング
PMTC
音波歯ブラシ
一本お化け
一本お化け退治法
タバコの夢
お酒の席
パブロフの犬状態(パソコンをする時にタバコ・化粧をする時にタバコ)
運転しながらタバコ
酔っ払いとタバコ(火がついているタバコを忘れている人)
ニコチンウォーターって何?
禁煙をした自分が人に禁煙を勧めるのはおかしい?
コスメ、お肌にいいもの(管理人が試したもの)
− 禁煙のメリット(美容・健康編) −
肌の調子(1週間)
肌の調子(3週間)
肌の調子(1ヶ月)
肌の調子(3ヶ月)
禁煙とダイエット
禁煙と生理
− 禁煙のメリット(臭い・容姿編) −
歯のヤニ
咳と痰
髪の毛や服の臭い
男性からの印象
お肌の劇的な変化
禁煙方法
− 禁煙グッズ(ニコチンあり) −
ニコレット
ニコチネルパッチ
ニコレットマイクロタブ
ニコレットパイプ
− 禁煙グッズ(ニコチンなし) −
ニコストップパッチ
ニコブレビン
禁煙草
− 禁煙グッズ −
禁煙マグネット ゼロスモーク
ビタクール
絶煙香
リンクについて
禁煙関係相互リンク
宿便を出す
− 禁煙関係TOPリンク −
『禁煙』に挑戦!! 禁煙生活

 洗濯物 臭い 桃鉄 

Copyright(c) 2007-2014 禁煙どう?みんなの禁煙堂- All Rights Reserved.