禁煙
禁煙

禁煙日記 禁煙2週間目

禁煙日記>禁煙2週間目

2週間目

禁煙をして1週間を無事に迎えました。
1週間もすると、最初の頃よりタバコの事を忘れているのだろうと思ったのですが、
案外そうでもないです。

3日目くらいとあまり変わりません。
と言っても、私は禁煙最初から禁断症状にもがき苦しんだというわけではないので、
タバコの事を思い出したり思い出さなかったりして過ごしています。

1本だけ・・なんていう気持ちも持たないようにしています。
1本だけ・・で大きな失敗をしているので。

詳しくは管理人の禁煙暦
1度目の禁煙
2度目の禁煙

を参考にして下さい。どちらも、見事に「1本だけ・・」で失敗をしています。

1週間経過した今日は、ゴルフに行って来ました。
1ラウンド回ったのではなく、「ハーフプレイ」なので、9ホールほど回りました。

いつもならば、
「プレイ前に一服。茶屋で一服。前の組が打ち終わるまで一服」

という一服の繰り返しでした。
時間があったら、タバコを吸っている事もあったのですが、そうも行きません。

最初のホールに行く前は、準備をして軽く体操をして、
ティーグランドに立って、どこに打つか考えながら、同伴者の一服が終わるのを待っていました。

ゴルフの方は結構メロメロでしたが、タバコに関しては案外忘れていました。

今までゴルフ中に吸っていたのは、習慣みたいなものだったのでしょう。


9日目

家で仕事の日。
昼から夜までじっくりと仕事の日なので、今までだったらその数時間で6本は吸っていました。
下手すると8本くらい。

夜になる頃には自分の服や髪の毛や指やパソコンまでもが「タバコ臭い」という
感じでしたが、今日は違います。

お茶を飲みながら、他に何も口に入れず(食事はしますが)ずっとパソコンで仕事をしていました。

タバコの事はたま〜に考えたりするくらいです。

でも、分かった事が一つ!

「タバコを吸わない方が集中力が上がる!」

という事です。

喫煙をしている頃よりも仕事をこなす量が早く正確になりました。
仕事が終わってみて、「今日は進んだな〜」なんて思っていたのですが、
これは禁煙をしているからだと思います。

でも、考えてみたらそうですよね。
タバコを吸うと血管が縮むのですから、集中力が下がって当たり前です。

仕事中のタバコ吸いたい病が出なくて良かったです^^

10日目

家で仕事の後、遊びに行く日。(飲み会の日)

家で仕事をしている時点では、タバコに関しては深く考えません。
考えないようにしているのかもしれませんが、そんなに吸いたいとは思いません。

しかし、今日は飲み会の日です。
夕方に用意をして、約束は7時だったので飲み会に出動。

お腹が空いていたので、まずはたくさん食事を取り、お腹が満たされた所で、
いつもなら「美味しい(と思っていた)一服!」
なのですが、そうも行きません。

私はほとんどお酒が飲めないので、ジュースなどを飲んでいました。
タバコを吸わないので、食事をして甘いジュースを飲んでも口の中がサッパリしています。

ただ他の人はタバコを吸う人もいるので、気にはなるのですが心の中では
「タバコ止めたいと思わないのかな?本当に美味しいのかな?」
と思いながら見ていました。余計な事は何も言わずに。

そして、一緒にいる人がポツリ。
「あれ?Tちゃん(私)タバコ吸わなかったっけ?」

よくぞ、聞いてくれました!

「止めたんですよ〜。1週間くらい前に〜」

「禁煙している」のではなく「止めた」発言。

でも、周りの反応は結構薄く、「まぁ頑張ってね〜」みたいな感じでした。

最近水まで美味しく感じるようになってきて、飲み会で水飲んでいました。

11日目

家で仕事の日。
家で仕事の時のタバコ吸いたい病はほとんど発症する事がありません。
集中力も上がり、タバコを吸いたいと思わないので、気分良く仕事が出来ています。

今まで喫煙のせいで部屋がタバコ臭かったのですが、タバコを止めてからは
部屋の匂いが取れてきました。家で仕事をしている時はいつも窓を開けて新鮮な空気を入れているから
でしょうか?

自分の体の中のニコチンが綺麗になると同時に部屋の匂いも良くなってきました。


12日目

会社で仕事の日。
今までも会社でタバコを吸う事がなかったので、会社で仕事中は全く考えなくなっています。
仕事が終わってから、家に帰ってきての一服が好きだったので、それが出来ないのは何か寂しい気も
しますが、その寂しい気も少なくなってきました。

夜ご飯を食べてから、パソコンをする時にタバコの事を少々考えました。
でも、特に「吸いたい!」までは思いませんでした。

13日目

家で仕事の日。
気温も快適なくらいでしたので、窓を開けて新鮮な空気を入れながらの仕事。

やはり、家で仕事をしている時の集中力が上がっているように思えます。
仕事の量、質を考えると以前よりも無駄がなくなりました。

また、仕事自体、結構自分で考えて行わなくてはならない作業なのですが、
考える発想すら良くなっているような気がします。

前は無駄な発想・使えない発想が多かったので、今日はとてもいい発想・高い集中力で
仕事が出来ました。

禁煙2週間が終了しようとしていますが、
タバコによる咳はなくなりましたが、痰が少々出ます。
前も禁煙していた時も痰はなくなりませんでした。
これは体質みたいなものなのでしょうか?
ちょっと疑問です。


当サイトについて
管理人の紹介&喫煙暦 禁煙のきっかけ〜現在までの日記 禁煙と同時にダイエットを行う日記 そもそも禁煙とは?
1度目の禁煙(途中で挫折)
2度目の禁煙(途中で挫折)
もう失敗をしない!
喫煙に費やした費用
タバコの成分は?
タバコの税金
喫煙で痩せるの?
禁煙をすると太る?
禁煙をして太らないためには?
禁煙をすると便秘になる?
禁煙便秘解消法は?
タバコを吸うと体温が下がる?
女性の喫煙率ってどのくらい?
タバコのデメリット(臭い・容姿編)
タバコのデメリット(体内編)
タバコのデメリット(子供編)
タバコのデメリット(番外編)
ジェットクリーニング
PMTC
音波歯ブラシ
一本お化け
一本お化け退治法
タバコの夢
お酒の席
パブロフの犬状態(パソコンをする時にタバコ・化粧をする時にタバコ)
運転しながらタバコ
酔っ払いとタバコ(火がついているタバコを忘れている人)
ニコチンウォーターって何?
禁煙をした自分が人に禁煙を勧めるのはおかしい?
コスメ、お肌にいいもの(管理人が試したもの)
− 禁煙のメリット(美容・健康編) −
肌の調子(1週間)
肌の調子(3週間)
肌の調子(1ヶ月)
肌の調子(3ヶ月)
禁煙とダイエット
禁煙と生理
− 禁煙のメリット(臭い・容姿編) −
歯のヤニ
咳と痰
髪の毛や服の臭い
男性からの印象
お肌の劇的な変化
禁煙方法
− 禁煙グッズ(ニコチンあり) −
ニコレット
ニコチネルパッチ
ニコレットマイクロタブ
ニコレットパイプ
− 禁煙グッズ(ニコチンなし) −
ニコストップパッチ
ニコブレビン
禁煙草
− 禁煙グッズ −
禁煙マグネット ゼロスモーク
ビタクール
絶煙香
リンクについて
禁煙関係相互リンク
宿便を出す
− 禁煙関係TOPリンク −
『禁煙』に挑戦!! 禁煙生活

 洗濯物 臭い 桃鉄 

Copyright(c) 2007-2014 禁煙どう?みんなの禁煙堂- All Rights Reserved.