禁煙
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代用品に頼る禁煙

管理人は、禁煙をする時にニコレットやニコチンパッチなどの代用品に頼る禁煙方法は一切しませんでした。

もちろん禁煙外来に足を運ぶ事もなかったのですが、代用品や禁煙外来での禁煙方法というものに
とても興味があります。

もし、今回の禁煙が失敗に終わったら(そんな事はないと思いますが)、色々な禁煙方法を試してみたいと
思っています。

代用品に頼る禁煙方法は決して悪い事ではないと思います。
本当は「スパッ」と止められるのが理想的だとは思うのですが、

「習慣」ではなく「長年のニコチン中毒」で悩んでいる人とか、「スパッ」と止める禁煙方法で
失敗している人にとっては、代用品での禁煙方法や禁煙外来は、とても有効的な方法だと思います。

また、人によって向き不向きがあるので、ニコレットなどで徐々に禁煙をしていく人も
いますし、代用品に一切頼らずに意志での禁煙をする人もいると思います。

本当に色々な禁煙方法があると思うのですが、一番の禁煙方法は
「タバコは自分に必要がないもの」という考えを持てる事だと思います。

でも、自分の頭の中の発想方法を切り替えるのは、とても難しい事なので
代用品や外来の禁煙方法があるのでしょうね。



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