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禁煙とダイエットを同時にする理由

ダイエット日記>禁煙と同時にダイエットをする理由

なぜ禁煙とダイエットを同時にしようと思ったのかと言うと、
「禁煙をしたい!しなければ!」と強く思っていた時に、生涯最高に太っていたからです。

【タバコを吸っていると痩せる事が出来る】
という話を聞きますが、合っているようで合っていないんですね。

確かに多少の空腹はタバコを吸う事で満たす事が出来ます。

でもそれはタバコを吸い始めて間もない頃の話です。
慣れてくると、空腹はタバコを吸っても満たされなくなります。

もし喫煙する人が痩せているのならば、太っている人は全員タバコを吸わない人という事になってしまいます。
太っている人だってタバコを吸っている人ってたくさんいますよね?

私は、「禁煙をする事も出来ない」「ダイエットをする事も出来ない」
そんな自分に相当イライラしていました。

何も出来ない不甲斐ない自分に腹を立てていたんですね。

ですので、【禁煙をしたらダイエットも同時進行でするぞ〜!!】という
キツイ目標を自分に課したわけです。

また、禁煙をすると必ずと言っていいほど「太る」って聞きます。
私の周りでもそんな人はたしかに多いです。

禁煙をして太ってしまったとしたら
【せっかく禁煙したのに、太ってしまうなんて・・・。また吸おうかな】
なんて思ってしまったら勿体無いですよね。

そんな事もあり、禁煙と同時にダイエットをする事で、何も出来ない不甲斐ない自分から脱却しようと
考えました。

ダイエットと言っても、私の場合はそんなに太っているわけではないので、
1ヶ月に-1kgを目標に、運動をして筋力を増やして体脂肪を減らしながら
ゆっくりとダイエットをしていこうと思っています。

管理人の体系

身長:169.5cm
体重:55.0kg
ウェスト:66cm
体脂肪:23.0%

身長は高い方ですので、55kgという体重は確かに多い方ではありません。
しかし。ベストは51kg〜52kg。

ウェストは気が付けばこんなサイズになっていました〜(T_T)
俗にいう「寸胴(ずんどう)」ってやつです。

体脂肪は、前回測った時(2年前くらい)は17%だったんですけどねぇ。。
気が付けば23%。長い間測らないと怖いものですね。

女性も30歳を越えると、色んな数値が増えたり減ったりしますね。
おー、コワ。
やれるだけやってみます。



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