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ダイエット日記2ヶ月経過

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ダイエット2ヶ月目にして、やっと目標の【-1.5kg】を達成しました!

体重の数値よりも本当に嬉しいのは、運動を続けた甲斐があったのか、
ウェストがくびれたって事と、下腹部の脂肪が少なくなったという事です。

元々太っている方ではないのですが、禁煙をする直前に下腹部の脂肪がすごく気になってきて、
ウェストのサイズも気が付いた時にはすごい事になっていました。

昔は細々としていたのに〜・・・と昔の栄光を振り返っているくらいでした。

それが、キチンと運動を続ける事によりウェストに軽く線が入り、くびれが見え始めて、
下腹部の脂肪が少なくなり、ちょっときつくなっていたパンツやスカートも全部入るようになりました!

後は体脂肪も20%を切るようになっているので、このまま運動を続けていけば、
今と同じくらいの数値を保てるのではないでしょうか?

ダイエットを一生懸命やるのは、ひとまず終了です。

あとは、ちゃんとこの体系・数値を維持するのか?という事を日記にしていこうと思っています。

もちろん、禁煙も楽しく続けながら・・・・。


2ヶ月経過

体重53.4kg (ダイエット前は55.0kg)
ウェスト65cm(ダイエット前は70cm)
体脂肪19.0%(ダイエット前は23.0%)





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