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ダイエット日記1ヶ月

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1ヶ月経過

ダイエットと禁煙を同時に始めてから1ヶ月が経過しました。

この1ヶ月のダイエットを振り返ってみると、
「食事制限はほとんどなし」「運動がメイン」

という方法のダイエットでした。

おかげさまで体重の数値は【-1.5kg】程度なのですが、ウェスト付近の脂肪がだいぶ落ちてきました。


目指すはビリーズブートキャンプに出てくる、ビリーの娘さんのシェリーさんのような腹筋なのですが
あそこまでムキムキになると色気も何もあったもんじゃありません。

ですので、20歳くらいのお腹を目指してこれからも運動を頑張って行こうと思っています。

また、最近気が付いたのですがゴルフの打ちっぱなしはカロリー消費はあまりしないのですが、
背筋に効くのではないか?という事です。

ゴルフって背筋を使うので、打ちっぱなしでバシバシと打っていれば、背筋が付くのではないか?と
思ったんです。

でも、以前よりもブラジャーの下の肉がなくなってきている事は確かです。
あれ、嫌ですよね。

ブラジャーの下にはみ出る背中の肉。
トシを感じてしまいます。(その通りなんですが)

さて。2ヶ月目からは、さらに【-0.5kg】を目指して頑張っていこうと思っています!

そしてトータル【-2.0kg】で目標はクリアです!




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